Диета 80/10/10", доктор Дуглас Грэм, 2-е издание (расширенное)

Твердый переплет, 562 с., 2018 г. "По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет, наиболее здоровая- это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10%- из жиров и 10%- из белков. Новый взгляд на питание крахмалистыми продуктами и о пользе зерновых".

"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!

Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых"доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты.